![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
alltigra
М.Фельденкрайз - инженер и основоположник метода Фельденкрайза — системы развития человеческого потенциала, основанной на самосознании и понимании себя в процессе работы над движением тела.
Я о нем услышала тогда же, когда ушла в массажисты - т.е. 10 с гаком лет назад. Но в тот период я слышала о слишком многих интересных штуках, и до Фельденкрайза руки и прочая тушка просто не доходили (тем более. что это же таки не массаж).
Но постепенно упоминания о нем стали попадаться чаще. и я таки начала пробовать. Моё резюме (было и остается по сей день) - это очень глубокая практика, которая требует неспешности и системности. Как любая глубокая практика, собственно говоря. И я пока что на эту глубину не занырнула - хотя в последнее время уже отошла от берега и осваиваю на мелководье)
Одна из моих собственных системных проблем с телом была как раз в асимметрии, которую я ощущала почти сразу, как только начинала обращать внимание на собственные ощущения. Когда больше, когда меньше - но выровнять насовсем пока что мне это не удавалось (собсно, нормальная асимметрия есть у каждого человека, просто в тот момент, когда она переваливает некий порог нормы - могут начинаться различные траблы... небось тоже сталкивались, не?)
Так вот, данное упражнение, как и рекомендует инструктор, я выполняла ровно три дня. Со вторника по четверг. Уже вчера днем я почувствовала, что походка таки изменилась - стала сбалансированной и более мягкой (хотя я над этим работала и до того, и про мягкость, в общем, немного знаю. как - но вот тут это было, имхо, после этого упражнения). Эксперимент нельз назвать вполне чистым, т.к. в параллелку я делала и другие упры - по Соматике (от продолжателя М.Фельденкрайза), у того же инструктора. ). Ну а, может быть, таки всё так и есть - три дня упров дали свой результат. Кому хочется восстановить баланс - очень рекомендую.
Вообще в этой (этих) техниках даются очень классные телесные маркеры, которые в других практиках, насколько я помню. не рассматривались. А под таким углом (в таком ракурсе) получается воспринимать себя немного иначе - что само по себе полезно и интересно. Ну и плюсом - оказывается, можно отслеживать привычные напряжения и их динамику в ходе практики - и повседневной жизни тоже, разумеется.
Я о нем услышала тогда же, когда ушла в массажисты - т.е. 10 с гаком лет назад. Но в тот период я слышала о слишком многих интересных штуках, и до Фельденкрайза руки и прочая тушка просто не доходили (тем более. что это же таки не массаж).
Но постепенно упоминания о нем стали попадаться чаще. и я таки начала пробовать. Моё резюме (было и остается по сей день) - это очень глубокая практика, которая требует неспешности и системности. Как любая глубокая практика, собственно говоря. И я пока что на эту глубину не занырнула - хотя в последнее время уже отошла от берега и осваиваю на мелководье)
Одна из моих собственных системных проблем с телом была как раз в асимметрии, которую я ощущала почти сразу, как только начинала обращать внимание на собственные ощущения. Когда больше, когда меньше - но выровнять насовсем пока что мне это не удавалось (собсно, нормальная асимметрия есть у каждого человека, просто в тот момент, когда она переваливает некий порог нормы - могут начинаться различные траблы... небось тоже сталкивались, не?)
Так вот, данное упражнение, как и рекомендует инструктор, я выполняла ровно три дня. Со вторника по четверг. Уже вчера днем я почувствовала, что походка таки изменилась - стала сбалансированной и более мягкой (хотя я над этим работала и до того, и про мягкость, в общем, немного знаю. как - но вот тут это было, имхо, после этого упражнения). Эксперимент нельз назвать вполне чистым, т.к. в параллелку я делала и другие упры - по Соматике (от продолжателя М.Фельденкрайза), у того же инструктора. ). Ну а, может быть, таки всё так и есть - три дня упров дали свой результат. Кому хочется восстановить баланс - очень рекомендую.
Вообще в этой (этих) техниках даются очень классные телесные маркеры, которые в других практиках, насколько я помню. не рассматривались. А под таким углом (в таком ракурсе) получается воспринимать себя немного иначе - что само по себе полезно и интересно. Ну и плюсом - оказывается, можно отслеживать привычные напряжения и их динамику в ходе практики - и повседневной жизни тоже, разумеется.
